0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Typ
Barva
Délka
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Nejnižší ceny
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
3808 produktů
HMS zátěže OB04, 2 x 1 kg, modré
Spokey SINIS Litinový kotouč, 29 mm, 1,25 kg
HMS zátěže OB04, 2 x 1 kg, modré
HMS OB04 jsou neoprenové zátěže vyplněné ocelovými zrny a umísťují se na kotníky, nebo zápěstí.
můžete mít 4.12.
HMS černý kotouč 2,5 kg
Spokey SINIS Litinový kotouč, 29 mm, 1,25 kg
HMS černý kotouč 2,5 kg
Litinový kotouč HMS o hmotnosti 2,5 kg. Průměr otvoru je 31 mm..
Momentálně nedostupné
Spokey SINIS Litinový kotouč, 29 mm, 1,25 kg
Spokey SINIS Litinový kotouč, 29 mm, 1,25 kg
Spokey SINIS Litinový kotouč, 29 mm, 1,25 kg
Litinový nakládací kotouč Spokey SINIS: – má otvory o průměru 29 mm, díky čemuž je optimální k osám o průměru 28 mm; – je vysoce kvalitní závaží s relativně malou tloušťkou, díky které můžete na …
můžete mít 5.12. - 6.12.
Od
TvFit.cz
Yate Madla na kliky
Sandbags 1500 sada závaží na zápěstí a kotníky balení 1 pár
Yate Madla na kliky
Speciální podpěry pro účinnější cvičení kliků, planking a vzpor na rukách. Díky madlům může být cvik hlubší a svaly se protahují do krajní polohy. Madla ulevují kloubům zápěstí a umožňují různé polohy rukou. Pevná, stabilní kovová konstrukce, pěnová držadla, neklouzavé patky. Dodáváno v páru.
můžete mít 4.12.
Od
YATE
Sandbags 1500 sada závaží na zápěstí a kotníky balení 1 pár
Sandbags 1500 sada závaží na zápěstí a kotníky balení 1 pár
Sandbags 1500 sada závaží na zápěstí a kotníky balení 1 pár
Sada dvou zátěží na kotníky či zápěstí. 2 × 1.5 kg, Oxford tkanina s pískovou výplní.
můžete mít 6.12. - 10.12.
Od
TvFit.cz
SEDCO Činka NEOPREN s držadlem 3kg
Sandbags 1500 sada závaží na zápěstí a kotníky balení 1 pár
SEDCO Činka NEOPREN s držadlem 3kg
Tato jednoruční činka s držadlem potažená neoprénem najde využití v lehkém fitness, aerobicu a domácím cvičení.
- hmotnost 3kg
- lehce omyvatelná
- atraktivní vzhled
Momentálně nedostupné
Od
Sedco
Hs Hop-Sport Hliníkový posilovač rukou 45kg
Songmics Činky SONGMICS 2 x 1 kg žlté SYL62YL
Hs Hop-Sport Hliníkový posilovač rukou 45kg
Posilovače rukou, tzv. kleště značky Hop-Sport nabízejí až 45 kg sílu odporu. Hliníkové posilovací kleště se doporučují zejména pro lidi, kteří vykonávají disciplíny, ve kterých jsou základem tréninku silné ruky (např. Silové sporty, bojová umění, gymnastika nebo horolezectví). Jsou…
můžete mít 4.12.
Od
Hop-Sport
Měkké závaží na ruce a nohy 2X1
Songmics Činky SONGMICS 2 x 1 kg žlté SYL62YL
Měkké závaží na ruce a nohy 2X1
Měkké závaží na kotníky nebo zápěstí, vynikající doplněk vytrvalostního tréninku, aerobního cvičení a rehabilitace.
Momentálně nedostupné
Od
Shumee
Songmics Činky SONGMICS 2 x 1 kg žlté SYL62YL
Songmics Činky SONGMICS 2 x 1 kg žlté SYL62YL
Songmics Činky SONGMICS 2 x 1 kg žlté SYL62YL
Čoraz viac ľudí už nechce cvičiť silový tréning v posilňovni, ale doma, keďže môžu robiť veľa rôznych cvikov aj s voľnými váhami. Činka vďaka svojim malým rozmerom zaberie veľmi málo miesta, no dá sa skvele využiť pre váš silový tréning s pomerne ťažkými a voliteľnými závažiami.
Pohodlne padne do
můžete mít 5.12. - 6.12.
Od
TUFI
Merco Spring Expander posilovač prsních svalů balení 1 ks
Merco Spring Expander posilovač prsních svalů balení 1 ks
Merco Spring Expander posilovač prsních svalů balení 1 ks
Pružinový posilovač patří mezi osvědčené a nestárnoucí fitness pomůcky. S posilovačem Spring Expander můžete provádět různé typy cviků na posílení svalů horní poloviny těla. Náročnost cvičení je možné regulovat počtem kovových pozinkovaných pružin, které je možné snadno odebrat.
můžete mít 5.12. - 6.12.
Hs Hop-Sport Univerzálna sada na tréning prstov a dlaní
Merco Spring Expander posilovač prsních svalů balení 1 ks
Hs Hop-Sport Univerzálna sada na tréning prstov a dlaní
Univerzální sada na trénink prstů a dlaní HS-U003FT značky Hop-Sport je určena na procvičování prstů a svalů rukou. Sada se skládá z 3 gum s různými úrovněmi odporu. Cvičení s touto sadou zlepší sílu úchopu, pomohou posílit a formovat svaly předloktí a zápěstí. Sada je vyrobena z…
můžete mít 4.12.
Od
Hop-Sport
inSPORTline Litinový kotouč Hamerton 2,5 kg 30 mm
Merco Spring Expander posilovač prsních svalů balení 1 ks
inSPORTline Litinový kotouč Hamerton 2,5 kg 30 mm
Litinový kotouč inSPORTline Hamerton 2,5 kg představuje kvalitní závaží na hřídele a vzpěračské tyče o průměru 30 mm. Speciální povrchová úprava chrání kotouč před opotřebením a případnou korozí. Závaží je vyrobeno z kvalitní litiny, která zaručuje velmi dlouhou životnost.
můžete mít 12.12. - 17.12.
Od
eoshop
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.