10× více produktů za nejlepší ceny
10× více produktů za nejlepší ceny

Levné Činky a dumbelly

Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.

Zobrazit více

Proč si pořídit činky

  • Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
  • Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
  • Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
  • Budují svalstvo a tvarují postavu.
  • Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!

Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.

Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.

Jednoruční činky

Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.

→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.

Kettlebelly

Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.

→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.

Závaží na kotníky a zápěstí

Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.

Vzpěračské tyče

Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:

  • Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
  • Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.

→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.

Závaží na činky

Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.

Stojany na činky

Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.

Info:

Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.

Jak vybrat činky

Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.

Typ sportovce nebo cvičení Druh činky*
Žena, která chce zpevnit postavu Jednoruční činky
Muž, který chce budovat svaly Vzpěračské tyče se závažím
Aerobik a kardio cvičení Závaží na zápěstí a kotníky
Dřepování, posilování nohou Kettlebelly

*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.

Buďte
a nakupujte s dopravou ZDARMA
0
měsíčně
Upřesnit parametry
shumee CHTBR25 ČERNÝ OLYMPIJSKÝ DETOVÝ NÁRAZNÍK 25 KG HMS shumee CHTBR25 ČERNÝ OLYMPIJSKÝ DETOVÝ NÁRAZNÍK 25 KG HMS
shumee CHTBR25 ČERNÝ OLYMPIJSKÝ DETOVÝ NÁRAZNÍK 25 KG HMS

CHTBR25 ČERNÝ OLYMPIJSKÝ DETOVÝ NÁRAZNÍK 25 KG HMS

můžete mít 5.12. - 9.12.

shumee HG PRO 20 KG HMS PRYŽOVÁ Činka shumee CHTBR25 ČERNÝ OLYMPIJSKÝ DETOVÝ NÁRAZNÍK 25 KG HMS
shumee HG PRO 20 KG HMS PRYŽOVÁ Činka

HG PRO 20 KG HMS PRYŽOVÁ Činka

můžete mít 5.12. - 9.12.

shumee HH08 2 x 8 KG HMS PREMIUM CHROME DUMBS Greatstore vida XL Kotouče na činky 4 ks 30 kg, litinové
shumee HH08 2 x 8 KG HMS PREMIUM CHROME DUMBS

HH08 2 × 8 KG HMS PREMIUM CHROME DUMBS

můžete mít 5.12. - 9.12.

Stojan na činky MASTER Spin Greatstore vida XL Kotouče na činky 4 ks 30 kg, litinové
Stojan na činky MASTER Spin

Stojan na činky MASTER Spin nabízí stabilní ocelovou konstrukci, která pojme až dvě jednoruční činky.

Momentálně nedostupné

inSPORTline Šestihranná činka Hexsteel 35 kg Tunturi Kettlebell ocelový 20kg TUNTURI Competition
inSPORTline Šestihranná činka Hexsteel 35 kg

Moderní jednoruční šestihranná činkainSPORTline Hexsteel 35 kg je vhodná pro všestranné využití. Ergonomicky tvarovaná rukojeť činky je vyrobena z kvalitního kovu a je opatřena protiskluzovým vroubkováním zajišťujícím perfektní stabilitu činky i během náročnějších cvičení.

můžete mít 10.12. - 13.12.

Tunturi Kettlebell ocelový 20kg TUNTURI Competition Tunturi Kettlebell ocelový 20kg TUNTURI Competition
Tunturi Kettlebell ocelový 20kg TUNTURI Competition

Kettlebell ocelový 20kg TUNTURI Competition

můžete mít 2.12. - 3.12.

Hammer Kettlebell HAMMER 24 kg Tunturi Kettlebell ocelový 20kg TUNTURI Competition
Hammer Kettlebell HAMMER 24 kg

Kettlebell HAMMER 24 kg

Momentálně nedostupné

Erzi Balanční deska Thera HMS Premium hexagonální jednoruční činka 32,5 kg
Erzi Balanční deska Thera

Balanční deska Thera (dřevěná podložka na cvičení do 150kg)

můžete mít 12.12. - 17.12.

HMS Premium hexagonální jednoruční činka 32,5 kg HMS Premium hexagonální jednoruční činka 32,5 kg
HMS Premium hexagonální jednoruční činka 32,5 kg

32,5 kilogramová jednoruční, šestihranná činka určená pro profesionální použití jak doma tak v posilovně. Šestihranný tvar zamezuje nechtěnému pohybu činky při jejím odložení a pogumování prodlužuje její životnost.

můžete mít 2.12.

Činky a závaží

Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.

Set činek

Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.

Sada závaží na činky

Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.

Mohlo by vás dále zajímat

Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.