Vencl David, Bílek Petr: Začni teď! - Průvodce otužováním
Vencl David, Bílek Petr: Začni teď! - Průvodce otužováním
Popis
Žánr: osobní rozvoj
Nosič: CD MP3
Interpret: Rimský Kryštof
Autor: Vencl David, Bílek Petr
Otužování je cesta k uzdravení a posílení těla i duše. Fenomén dnešní doby přibližuje český ledový muž David Vencl v audioknize, která může být biblí otužilců. Teoretické poznatky doplňuje vrcholový sportovec, bývalý tělocvikář a reprezentační freediver praktickými radami vycházejícími z jeho zkušeností.
Jak vstupovat do vody? Proč v těle oživit hnědý tuk? Co ledová voda dělá s naším organismem? Můžu otužováním zhubnout? Na tyhle i mnoho dalších otázek nabízí odpovědi. Zároveň se audioknihou prolíná příběh jeho cesty ke světovému rekordu v plavání pod ledem, při které nebyla nouze o dramatické i vtipné momenty.