0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Typ
Barva
Délka
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Řazení
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
3803 produktů
Reebok Tréninkové rukavice , UBF TRAINING HAND G | GN8367 | černá | S
Reebok Tréninkové rukavice , UBF TRAINING HAND G | GN8367 | černá | S
Reebok Tréninkové rukavice , UBF TRAINING HAND G | GN8367 | černá | S
Vel. S – tréninkové rukavice UBF Training Hand značky Reebok, barva černá.
můžete mít 3.12. - 4.12.
Od
Apollo store
MUDr. Richard Smíšek SM SYSTÉM LANO pro sport – guma na cvičení
Reebok Tréninkové rukavice , UBF TRAINING HAND G | GN8367 | černá | S
MUDr. Richard Smíšek SM SYSTÉM LANO pro sport – guma na cvičení
Elastické lano pro cvičení spirální stabilizace páteře tentokrát v pevnějším provedení pro sportovní cvičení.
můžete mít 4.12.
Rucanor Ankle weight profi závaží
Reebok Tréninkové rukavice , UBF TRAINING HAND G | GN8367 | černá | S
Rucanor Ankle weight profi závaží
Neoprenové závaží na zápěstí s železným pískem.
můžete mít 4.12. - 5.12.
Od
I.T.C.
Rucanor Body weights závaží
Rucanor Dumbbell combi 10 set nakládací činky
můžete mít 4.12. - 5.12.
Od
I.T.C.
Rucanor Dumbbell činky
Rucanor Dumbbell combi 10 set nakládací činky
Rucanor Dumbbell činky
Set činek využijete při veškerých fitness aktivitách. Sada dvou železných činek (s váhou dle výběru) s vinylovým potahem. Pro posílení paží a ramen, hrudního a zádového svalstva. Posílení vrchní části těla. 2 kusy v balení. Odlité ze železa. Potažené vinylovým potahem.
můžete mít 4.12. - 5.12.
Od
I.T.C.
Rucanor Dumbbell combi 10 set nakládací činky
Rucanor Dumbbell combi 10 set nakládací činky
Rucanor Dumbbell combi 10 set nakládací činky
Nakládací činky patří k základní výbavě každé domácí i profesionální posilovny. Materiál : ocel / železo. Set Obsahuje : 1× osa činek na nakládání – průměr 30 mm, délka 350 mm. 2 ks x 2,5 kg. 2 ks x 1,25 kg. 2 ks utahovacích matic. V plastovém kufru.
můžete mít 4.12. - 5.12.
Od
I.T.C.
Rucanor Dumbbell combi 15 set nakládací činky
Rucanor Dumbbell combi 15 set nakládací činky
Rucanor Dumbbell combi 15 set nakládací činky
Nakládací činky k základní výbavě domácí i profesionální posilovny. Materiál : ocel / železo. Sada Obsahuje : 1× osa činek na nakládání – průměr 30 mm, délka 350 mm. 2 ks x 2,5 kg. 2 ks x 2 kg. 2 ks x 1,75 kg. 2 ks utahovacích matic. V plastovém kufru.
můžete mít 4.12. - 5.12.
Od
I.T.C.
Rucanor Dumbbell family Profi 12 kg
Rucanor Dumbbell combi 15 set nakládací činky
Rucanor Dumbbell family Profi 12 kg
Činky z plastu s cementovou výplní. Výborný poměr cena/výkon. Barevně odlišené činky včetně stojanu. Parametry: 2 × 1 kg. 2 × 2 kg. 2 × 3 kg. Materiál plast s vnitřní cementovou výplní. Plastový stojan na činky. Váha zboží: 12 kg. Made in China.
můžete mít 4.12. - 5.12.
Od
I.T.C.
Rucanor Flex band kit set na posilování
Rucanor Dumbbell combi 15 set nakládací činky
Rucanor Flex band kit set na posilování
Cvičební gumy, také známé jako odporové gumy, jsou univerzální a přenosný tréninkový nástroj, který lze použít k procvičení a zahřátí různých svalových skupin a zlepšení síly, flexibility a rovnováhy.
můžete mít 4.12. - 5.12.
Od
I.T.C.
Rucanor Push up bar
Rucanor Toning ring posilovací kruh
Rucanor Push up bar
Sada dvou PU klikovek pro cvičení kliků. Dle rozmístění na podlaze můžete zatěžovat ruzné části horní poloviny těla. Cvičení s push up bar je skvělý způsob, jak posílit hrudník, ramena a tricepsy.
můžete mít 4.12. - 5.12.
Od
I.T.C.
Rucanor Toning ring posilovací kruh
Rucanor Toning ring posilovací kruh
Rucanor Toning ring posilovací kruh
Posilovací kruh pro cvičení jak horní části těla, prsní svaly, rukou , tak i dolní části stehen a hýždí. Průměr 36 cm. PU pěna. Všestranné využití. K posílení svalů, zahřátí i protažení. Úsporné na skladování. Ideální poměr cena /výkon. Made in EU.
můžete mít 4.12. - 5.12.
Od
I.T.C.
Rucanor Wrist weight profi závaží
Rucanor Toning ring posilovací kruh
Rucanor Wrist weight profi závaží
1 x pár neoprenových zátěží na zápěstí s železným pískem. 0,5 kg. Ideální pro zpevňování svalů. Použití bodyweight závaží zahrnuje nošení přidané váhy na těle během cvičení s vlastní vahou. Při používání bodyweight závaží byste měli: Vybrat správnou váhu pro vaši úroveň fitness.
můžete mít 4.12. - 5.12.
Od
I.T.C.
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.