Set činek využijete při veškerých fitness aktivitách. Sada dvou železných činek (s váhou dle výběru) s vinylovým potahem. Pro posílení paží a ramen, hrudního a zádového svalstva. Posílení vrchní části těla. 

• 2 kusy v balení
• odlité ze železa
• potažené vinylovým potahem
• váha dle výběru od 0,5 Kg do 5 Kg
• materiál odolný proti vlhkosti a potu
• vhodné pro všechny typy aerobních cvičení
• ergonomicky tvarovaná rukojeť

Cvičení s jednoručními činkami se dělá tak, že se činka uchopí pevně do jedné ruky a pak se provádějí různé cviky, jako jsou curl na bicepsy, tricepsový zdvih, nebo single arm press. Stejně jako při cvičení s oběma činkami, je důležité si nejprve zjistit správnou techniku a začít s nízkou hmotností, aby se minimalizovalo riziko zranění.

Rada: je důležité cvičit obě strany stejně, takže po cvičení pravé ruky by se mělo cvičit i levou. Je také dobré zahrnout do tréninku různé cviky na různé svalové skupiny a rozvíjet tak rovnoměrně celé tělo.

made in EU